tomq mag

ja glownie kupuje w lidlu, biedrze i eklerku, czasm Twój market jak sie trafi promo, albo polo, niestety wszedzie ceny dosc zblizone, w lidlu jedynie kura o 1zl chyba taniej niz w biedrze sie utrzymuje A co sądzisz o mięsie w Biedrze, prócz jego jakości, gdyż uważam, że schab i kura są bardzo ładne ;)? Biedronkowe jest w paczuszkach. To prawda, że [...]

a najgorsi są tacy, co sporo imprezuja, nie trzymaja michy, a wygladaja i tak dobrze%) no demotywuje to trochę no ale nie ma w życiu sprawiedliwości ;-)

Do końca okresu masowego pozostały 3-4 treningi tylko (solidne), 5 maja i 9 maja mam zabiegi, wiec pewnie przespaceruje sie na silke nieco sie poruszac, chyba, ze sytuacja bedzie dobra, to jakies lekkie treningi moze wpadna:-) juz nic nie zmieniamy w makroskladnikach, w przyszlym tygodniu pewnie pocisne jakiegos reefeeda, bo okresie [...]

nie ma w sumie wiekszego znaczenia, efekt koncowy bedzie mocno zblizony jak wazysz w granicach 70-80kg to smialo daj 5g dziennie i styka Waze 82 kg i pomalu do przodu. Chodze tez na SW. Wiec w DT przed treningiem bede bral tak 6g a w DNT 6 na czczo i gitara tak? Jak zawsze dzieki !!!! :-)

no znam takie przypadki%-) a najgorsi są tacy, co sporo imprezuja, nie trzymaja michy, a wygladaja i tak dobrze%) Hubert ? %-)

byc moze brak aktywnosci fizycznej sprawia, ze Cie nieco nosi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-29 16:31:47

nie rob treningu w ten dzien. zrob w dzien kaca:-) Nie wiem czy trening na kacu to dobry pomysł. Organizm wtedy jest zmęczony popijawą i mogą wyjść z tego złe konsekwencje.

kozacki zestawik:-) czyzby masa, a pozniej od razu rzygotowanie na redu? potwierdzam ;-)

mi sie wydaje, ze Tomasz pytal o to, jakie firmy oprocz sfd maja badane bialka, a nie czy sfd nadal bada;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-28 15:44:08

konkret zestawik. jak sos? Wanilia. Pachnie kozacko, jutro chyba pierwsza próba smaku

zerknij moze na finaflex PX http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_PX-opis32584.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-26 22:22:33

kompresja na szczescie:) nie ma problemow z przyparciem, jak i centralizacja rzepki jest taka jak powinna, na szczescie dbalem o to sporo czasu, pozostalo teraz rozluznic porzadnie prosty i cala czworke:) brak czasu, siedzenie na dupie 3/4 dnia robi swoje dzisiaj juz jest poprawa spora, wiec na szczescie jestem dobrej mysli:) opracuj sobie punkt [...]

na sztandze było 160kg, ale problem z kolanem jest już nieco dłużej, rzepka jest mocno dociskana przez czwórke i lekki stan zapalny sie wdal z tego co czuje, do ogarniecia solo:) tylko kompresja czy również przyparcie boczne ?

nic nie napisalas o celu suplementacji, a to bedzie postawą, jak i stan Twojego zdrowia Ocet przed sniadaniem weglowodanowym dla przyspieszenia trawienia. Jeczmien glownie dla pozbycia sie zaparc, ktore regularnie mnie mecza. Pomaga mi zdecydowanie lepiej od lnu czy babki. Zdrowie super. Ale nie o to chodzilo w pytaniu... :) Zastanawiam sie tylko [...]

Jednak skuszę się na GOD OF RAGE jak pisał TomQ-MAG ma ciekawy skład ;)

widzialem tez spory wysyp jakichś batonikow, ale nie mialem czasu zerknac na sklady Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-25 21:52:12

troche fauda jest, ale nie ma tragedii Czyli co teraz jeśli zależy mi na w miare płaskim brzuchu i lekkim umięśnieniu? Dalej redukować czy nabrać masy mięśniowej? A jeśli nabrać masy to jaki utrzymywać przy tym bilans kaloryczny?

minimum 1g na 10kg masy ciala przed treningowo lub w trakcie. ja daje okolo 20g w trakcie treningu z woda czyli załóżmy że będę dawał te 10g podczas treningu siłowego a jak to się ma do dni w których biegam lub w które mam całkowite wolne od ćwiczeń? Wtedy biorę jakąś ilość czy nie ?

przerwa z beta-alanina podobnie jak z kreatyna. dawka 3g przed i potreningowo BCAA mozna brać caly rok dlugosc cyklu okolo 12 tygodni, przerwa minimum 4-5 tyg. . a Bcca brac po treningu?

w suplach rozumiem będą opinie tej nowej serii? pewnie w leksykonie cos skrobne w wolnej chwili:) ok :-))